Hello Ayu Podcast
Bezsila Ágnes és Pócza Barbara
Navigációs menü
- 14. Hogyan lassíthatjuk az öregedést?
- 13. Panchakarma
- 12. Laktóz, glutén, tényleg ellenségek?
- 11. A nyers egészséges?
- 10. Miért ajánlja az Ayurvéda az olajozást és hogyan végezd jól?
- 9. Bemutatkozunk: Hogyan lett a hivatásunk az Ayurvéda?
- 8. Karácsony, ami nem megy az idegeidre
- 7. Mire jó egy Dosha-teszt?
- 6. A kávéról az Ayurvéda szemszögéből
- 5. Manas - Az elme hatalma
- 4. Tridosha koncepció, az élettani mozgató erők
- 3. Mitől lesz az étkezés Ayurvédikus?
- 2. PanchaMahaButa, a mindent felépítő öt elem
- 1. Ayur mi? – Az Ayurvédáról dióhéjban
- 0. Hello Ayu + különkiadások: Gondolatok és gyakorlatok különböző témákban
- Visza a vezérlőpultba
Hogyan lassíthatjuk az öregedést? | Hello Ayu Podcast #14
Mi határozza meg valójában az öregedés tempóját? És valóban krémekkel, kollagénnel és kapszulákkal lassíthatjuk az idő múlását?
Ebben az epizódban az öregedés kérdését az Ayurvéda szemléletén keresztül vizsgáljuk meg. Beszélgetünk arról, hogyan látja az Ayurvéda a test öregedési folyamatait, miért gyengül az emésztőerő az évek során, és mit tehetünk azért, hogy hosszú ideig megőrizzük az egészségünket és vitalitásunkat.
Ez az epizód segít más szemszögből ránézni az öregedésre. Nem a fiatalság hajszolásáról szól, hanem arról, hogyan tudjuk harmóniában és egészségben végigkísérni az életünket.
Panchakarma | Hello Ayu Podcast #13
Mi is valójában a panchakarma? Ebben az epizódban részletesen beszélgetünk arról, mit jelent a panchakarma a hagyományos Ayurvéda rendszerében, mikor van rá valóban szükség, kinek ajánlott, és mikor nem.
Szó esik a testi és lelki tisztulásról, az Ama szerepéről, az Agni állapotáról, valamint arról is, hogyan torzult el a panchakarma fogalma a modern wellness világban.
Laktóz, glutén, tényleg ellenségek? | Hello Ayu Podcast #12
A laktóz és a glutén ma szinte „ellenségnek” számítanak. De valóban ezek az alapanyagok a probléma forrásai, vagy inkább az emésztésünk, az életmódunk és a környezetünk változott meg? Ebben az epizódban Ayurvéda szemléletből nézzük meg a laktóz és a glutén kérdését.
Beszélgetünk érzékenységről és intoleranciáról, a tej és a gabonák valódi szerepéről, az emésztőtűz fontosságáról, és arról is, hogyan lehet ma ezekkel az ételekkel tudatosan és félelem nélkül együtt élni.
A nyers egészséges? | Hello Ayu Podcast #11
A nyers étkezés sokak számára egyet jelent az egészséggel, de vajon valóban mindenkinek jó? Ebben az epizódban az Ayurvéda szemléletén keresztül járjuk körbe a nyers ételek kérdését.
Beszélgetünk arról, mikor támogató a nyers étel, mikor nem, és miért nem lehet erre a témára egyetlen általános szabályt ráhúzni.
Ez az epizód segít tisztábban látni, és elengedni a „nyers = egészséges” típusú leegyszerűsítéseket.
Miért ajánlja az Ayurvéda az olajozást és hogyan végezd jól? | Hello Ayu Podcast #10
Az olajozás az Ayurvéda egyik alapvető, mindennapokra szánt önápoló gyakorlata.
Ebben az epizódban mélyebben beszélgetünk arról, miért tekinti az Ayurvéda terápiának az olajozást, hogyan hat a testre, az idegrendszerre és az elmére, valamint hogyan érdemes jól és biztonságosan végezni.
Szó esik a különböző olajokról, a Dosha szemléletről, a gyakori hibákról, és arról is, kinek, mikor és milyen formában ajánlott vagy nem ajánlott az olajozás a mindennapokban.
Bemutatkozunk: Hogyan lett a hivatásunk az Ayurvéda? | Hello Ayu Podcast #9
Ebben az epizódban bemutatkozunk a Hello Ayu Podcast hallgatóinak. Arról beszélgetünk, hogyan érkeztünk meg az Ayurvédához, milyen szakmai és személyes utak vezettek idáig, és miért tartjuk fontosnak, hogy hitelesen és mélységében beszéljünk erről az ősi, mégis nagyon aktuális tudományról.
Megosztjuk, kik vagyunk, hogyan gondolkodunk, mit tanultunk és mit tanulunk jelenleg, valamint azt is, milyen szándékkal osztjuk meg az Ayurvéda tanításait. Az epizódból az is kiderül, miért fogtunk bele a Hello Ayu Podcast készítésébe, és mit szeretnénk adni vele a hallgatóknak.
Karácsony, ami nem megy az idegeidre | Hello Ayu Podcast #8
Gyakorlati példákon keresztül mutatjuk meg, miért nem a tökéletes karácsony a cél, hanem a jelenlét, az egyszerűség és az idegrendszer megnyugtatása, hogy ne kimerülve, hanem valóban megérkezve éljük meg az ünnepeket.
Szó esik a rohanásról, a túlzott elvárásokról, a túlevésről, a kimerülésről és arról is, hogyan tud az Ayurvéda szemlélete valódi kapaszkodót adni ebben az időszakban.
Mire jó egy Dosha-teszt? | Hello Ayu Podcast #7
Ebben az epizódban az online is fellelhető általános dosha tesztekről beszélgetünk. Arról, miért szerethetjük őket, valójában mire jók, és mire nem. Megtudhatod, hogy hogyan érdemes kitölteni és értelmezni őket, mik torzíthatják az eredményt, és miért nem helyettesítik ezek a tesztek a valódi Ayurvédikus megértést.
A kávéról az Ayurvéda szemszögéből | Hello Ayu Podcast #6
Ez a podcast epizód a továbbiakban azt a fontos rálátást hangsúlyozza, hogy mint minden, a kávé használata és egészségessége is kontextusfüggő. Ha tudatosak vagyunk a hatásait tekintve, akkor a ránk nézett alkalmazhatóságáról is jól tudunk dönteni.
A kávé rendszeres fogyasztása nem ajánlott semmilyen Vata vagy Pitta túlsúly esetén, azaz általánosságban száraz mozgásszervi képletek meglétekor (arthritis, ostheoarthritis, stb.), a bőr és bélrendszer gyulladásaiban (akne, ekcéma, IBS, Crohn, vastagbélgyulladás, stb.) felszívódási zavarokban, vérszegénység meglétekor, az elme túlhajszoltságában, dekoncentráció esetén, alvászavarokban, félelem és aggodalmak általános jelenlétekor, a szem betegségeiben, és egyéb, főleg Vata és Pitta típusú panaszok meglétekor.
Manas - Az elme hatalma | Hello Ayu Podcast #5
Az Ayurvéda egyik legfontosabb koncepciója a Tridosha-elmélet, amely a szervezet és a természet működését három erő – a Vata, Pitta és Kapha – egyensúlyán keresztül magyarázza.
Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogy hogyan mutathatók meg ezek a doshák szűkebb és szélesebb perspektívájú jelentései, tipizálásokon túl.
Tridosha koncepció, az élettani mozgató erők| Hello Ayu Podcast #4
Az Ayurvéda egyik legfontosabb koncepciója a Tridosha-elmélet, amely a szervezet és a természet működését három erő – a Vata, Pitta és Kapha – egyensúlyán keresztül magyarázza.
Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogy hogyan mutathatók meg ezek a doshák szűkebb és szélesebb perspektívájú jelentései, tipizálásokon túl.
Mitől lesz az étkezés Ayurvédikus? | Hello Ayu Podcast #3
Az Ayurvédikus táplálkozás nem egy diéta, és nem is az indiai fűszerek használatát jelenti. Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogy mitől válik egy étel valóban Ayurvédikussá. Hallgasd vagy nézd meg ezt az epizódot, és megértheted, hogyan kapcsolódik az étel a természet ritmusához, a saját emésztésünkhöz és az étkezés körülményeihez.
Megértheted, hogyan hat az étel a testedre és az elmédre, mit jelent szezonálisan, teljes alapanyagokkal étkezni, hogyan ismerheted fel a valódi éhséget, és miért olyan fontos, hogyan eszel.
PanchaMahaButa, a mindent felépítő öt elem | Hello Ayu Podcast #2
Az Ayurvéda szerint minden a természet öt alapeleméből épül fel: föld, víz, tűz, levegő és éter. Ebben az epizódban felfedezzük, mit jelent a Pancha Maha Bhuta elmélet, és hogyan tükröződik bennünk, a testünkben és a gondolkodásunkban is.
Az öt elem megértése segít abban, hogy jobban lássuk, mi tart egyensúlyban bennünket – és mi borítja fel ezt az egyensúlyt a mindennapokban. Beszélgetünk a természet ritmusáról, az elemek kapcsolatáról, és arról, hogyan használhatjuk ezt a tudást a testi-lelki harmónia megőrzéséhez. 🌿
Ayur mi? – Az Ayurvédáról dióhéjban | Hello Ayu Podcast #1
Sokan hallják az „Ayurvéda” szót, de nem tudják pontosan, mit is jelent – étrend, filozófia vagy életmód? Ebben az első epizódban megkíséreljük közérthetően körülírni, mi az Ayurveda lényege, és miért lehet fontos a mindennapokban.
Az Ayurveda nem egzotikus különlegesség, hanem egy időtálló tudomány az életről. A beszélgetésből kiderül, mit jelent valójában az Ayurveda, hogyan segít jobban érteni a test–lélek kapcsolatot, és miért ad kapaszkodót a mai rohanó világban is. Szó esik arról is, hogyan lehet apró lépésekkel bevinni az Ayurvéda szemléletét a mindennapokba — anélkül, hogy lemondanánk a modern élet kényelméről.
Hello Ayu + különkiadások
Reggeli gyakorlatok az elme békéjéért segíthet egy szattvikusabb elme elérésében, és a Vata megnyugvásában.
Ebben a Hello Ayu + epizódban egyszerű, a mindennapokba könnyen beilleszthető gyakorlatokat ismerhetsz meg, amelyek az alvásod minőségét segítenek javítani.